1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 328.6 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo crudo
Un huevo crudo es un ingrediente básico en varias cocinas de todo el mundo, celebrado por su versatilidad y valor nutricional. Repleto de proteínas de alta calidad, vitaminas como B2, B6 y B12, y minerales como selenio y fósforo, funciona como una fuente de nutrientes esenciales poderosa. Los huevos también proporcionan colina, que apoya la salud cerebral, y luteína y zeaxantina, beneficiosas para la salud ocular. Originarios como alimento básico en casi todas las cocinas globales, los huevos crudos tienen un lugar destacado en platos como salsas, aderezos y postres. Sin embargo, consumir huevos crudos conlleva un riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos debido a la posible contaminación con Salmonella. Aunque son bajos en carbohidratos y adecuados para aquellos que buscan opciones ricas en proteínas, la moderación es clave ya que contienen colesterol. Los huevos crudos ofrecen grandes beneficios nutricionales pero deben manipularse y consumirse con cuidado, asegurando el suministro adecuado y la higiene para mantener la seguridad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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