1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo cruda
El pechuga de pollo cruda es una proteína magra que es un básico en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Con su sabor suave y versatilidad, sirve como base para innumerables comidas. Típicamente sin piel y deshuesada, una porción de 100 gramos contiene aproximadamente 120 calorías, 26 gramos de proteína y grasa mínima, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción muscular y el control de peso. La pechuga de pollo es rica en nutrientes esenciales como vitamina B6, niacina y selenio, que respaldan el metabolismo y la salud inmunológica. Aunque es una opción baja en grasas y alta en proteínas, se debe tener cuidado de cocinarla a fondo para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos causadas por bacterias como la Salmonella. Junto con métodos de cocción saludables como la parrilla, el horneado o el vapor, la pechuga de pollo cruda puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se combina con guarniciones ricas en nutrientes como vegetales o granos enteros.
