1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.4 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 154.4 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 536 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral crudo
El arroz integral crudo es un grano entero conocido por su rico perfil nutricional y sabor a nuez. Originario de Asia, es un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de la India, Japón y Tailandia. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva sus capas de salvado y germen, lo que lo convierte en una fuente de fibra, vitaminas y minerales como el magnesio y las vitaminas del complejo B. Es naturalmente libre de gluten y tiene un índice glucémico más bajo en comparación con los granos refinados, ofreciendo energía sostenida y ayudando en el control del azúcar en la sangre. El arroz integral también contiene antioxidantes y fitonutrientes que apoyan la salud en general. Aunque tiene un ligero mayor contenido calórico que el arroz blanco y contiene antinutrientes como el ácido fítico, estos son preocupaciones mínimas para la mayoría de las personas. Ideal para la salud del corazón, la digestión y el manejo del peso, el arroz integral es una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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