1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 154.2 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 230 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Basmati crudo
El arroz basmati, conocido por sus granos largos y delgados y su distintivo aroma, proviene del subcontinente indio y es un básico en la cocina del sur de Asia. El arroz basmati sin cocinar es naturalmente libre de gluten, bajo en grasa y proporciona una fuente sustancial de carbohidratos, lo que lo convierte en un excelente estimulador de energía. Es rico en nutrientes esenciales como magnesio y vitaminas B, que apoyan la salud metabólica y la producción de energía en general. El bajo índice glucémico del arroz basmati lo convierte en una mejor opción para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre en comparación con otras variedades de arroz blanco. Aunque contiene una cantidad mínima de proteínas y fibra, combinarlo con legumbres o verduras en los platos puede mejorar su equilibrio nutricional. Su delicado sabor y textura ligera son ideales para biryanis, pilafs y curris, asegurando tanto el sabor como los beneficios nutricionales en una comida cuando se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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