1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
32 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 466 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Radish
Un rábano, conocido científicamente como Raphanus sativus, es una raíz comestible originaria de Asia y comúnmente utilizada en diversas cocinas del mundo, especialmente en la mexicana, asiática y mediterránea. Su textura crujiente y sabor ligeramente picante lo convierten en un complemento ideal en ensaladas, tacos y guarniciones. Rico en vitamina C, antioxidantes, fibra y compuestos sulfurosos, el rábano ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y desintoxicar el cuerpo. Además, su bajo contenido calórico lo hace perfecto para dietas de control de peso. Contiene potasio, lo que puede contribuir a la salud cardiovascular y al equilibrio de los electrolitos. Sin embargo, su consumo debe ser moderado en personas con problemas tiroides, ya que algunos compuestos pueden interferir con la función tiroidea si se ingieren en exceso. En resumen, el rábano es un alimento nutritivo y versátil ideal para una alimentación balanceada.
