1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un brugnon
Un Brugnon, o nectarina, es una variedad de melocotón de piel lisa apreciada por su sabor dulce pero ligeramente ácido. Originarias de China, las nectarinas se han convertido en un favorito culinario en todo el mundo, a menudo presentes en postres, ensaladas y bebidas refrescantes. Rica en vitaminas A y C, favorecen la salud inmunológica, la vitalidad de la piel y la visión. Las nectarinas también contienen potasio, que ayuda a mantener una presión sanguínea saludable y la función muscular, junto con fibra dietética que favorece la digestión. Con un alto contenido de agua y bajo en calorías, esta fruta es una opción hidratante y adelgazante. Aunque naturalmente dulces, las nectarinas tienen un índice glucémico moderado, lo que las hace adecuadas para dietas equilibradas cuando se consumen con moderación. Ya sea consumida fresca, a la parrilla o incorporada en recetas, un brugnon es una deliciosa y nutritiva adición a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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