1 serving (200 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
247.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 49.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 58.8 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Udon
El udon es un tipo de fideo grueso a base de trigo originario de la cocina japonesa. Es un plato popular que se disfruta en sopas, salteados o servido frío con salsas para mojar. Hechos con ingredientes simples como harina de trigo, agua y sal, los fideos udon son relativamente bajos en calorías y grasas, convirtiéndolos en una opción de carbohidratos más ligera en comparación con alternativas fritas o procesadas. También proporcionan una fuente de energía y algunos minerales esenciales, como el hierro. Sin embargo, son altos en carbohidratos refinados y bajos en fibra y proteínas, lo que puede no ser ideal para dietas que requieran una nutrición más equilibrada. Los platos de udon a menudo incluyen ingredientes ricos en nutrientes como verduras, proteínas magras o salsas a base de caldo, que realzan sus beneficios para la salud en general. Elegir variedades integrales o combinarlos con ingredientes densos en nutrientes puede ayudar a hacer del udon una opción de comida más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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