1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tzatziki con pepinos
Ensalada de Tzatziki con Pepinos es un refrescante plato mediterráneo arraigado en la cocina griega. Esta receta ligera y cremosa combina pepinos crujientes con una deliciosa mezcla de yogur griego, ajo, eneldo fresco y un toque de jugo de limón para darle acidez. A menudo disfrutado como acompañamiento o dip, su alto contenido de agua de los pepinos lo hace hidratante, mientras que el yogur griego ofrece un impulso de proteínas y probióticos para la salud intestinal. Repleto de vitaminas como C y K de los pepinos y antioxidantes de hierbas frescas, es una elección densa en nutrientes. El plato es bajo en calorías y grasa, aunque el sodio puede aumentar dependiendo de la cantidad de sal agregada. Perfecto para un tentempié ligero o como complemento a proteínas a la parrilla, la Ensalada de Tzatziki ofrece un delicioso equilibrio de sabor y nutrición.
