1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tzatziki
El Tzatziki es una salsa cremosa y sabrosa que procede de la cocina griega, a menudo servida junto a platos mediterráneos. Se elabora tradicionalmente con yogur colado, que le proporciona una textura rica y suave, mezclado con pepino rallado, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y eneldo o menta fresca para un toque adicional de sabor. Este condimento versátil se suele acompañar con carnes a la parrilla, pan pita o verduras frescas. El Tzatziki es conocido por sus beneficios para la salud debido a su alto contenido de proteínas del yogur, probióticos beneficiosos para el intestino y antioxidantes de las hierbas y el aceite de oliva. Los pepinos aportan hidratación y vitaminas, mientras que el ajo ofrece propiedades estimulantes del sistema inmune. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el tzatziki puede contener niveles moderados de calorías y grasas, especialmente si se hace con yogur entero. En general, es una opción nutritiva y refrescante que encaja bien en una dieta equilibrada.
