1 serving (30 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de tzatziki
El aderezo de Tzatziki es un refrescante condimento mediterráneo con origen en la cocina griega. Tradicionalmente se hace con yogurt, pepino, ajo, aceite de oliva, eneldo fresco y un chorrito de jugo de limón, ofreciendo un perfil de sabor agridulce y herbáceo. La base cremosa proviene de yogurt colado, a menudo rico en probióticos, que pueden favorecer la salud intestinal. El Tzatziki es naturalmente bajo en calorías y grasa cuando se hace con yogurt bajo en grasa o desnatado, convirtiéndolo en una alternativa más ligera a los aderezos más pesados. La adición de pepino promueve la hidratación y aporta vitaminas como la K y C. El ajo y el aceite de oliva aportan compuestos que promueven la salud del corazón y antioxidantes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave para aquellas personas que controlan su consumo de sal. Versátil y rico en nutrientes, el Tzatziki es perfecto como dip, aderezo para ensaladas, o salsa para vegetales asados y proteínas magras, ofreciendo una forma deliciosamente saludable de realzar tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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