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Ensalada típica

Ensalada típica

Lunch

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
4.7
proteínas
15.8
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 6.3 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

41.3%
12.3%
46.4%
Grasa: 71 cal (46.4%)
Proteínas: 18 cal (12.3%)
Carbohidratos: 63 cal (41.3%)

About Ensalada típica

Una ensalada típica es un plato versátil y rico en nutrientes compuesto por verduras frescas como lechuga, espinacas, pepinos, tomates y zanahorias, a menudo acompañadas con ingredientes toppings como nueces, semillas, picatostes, queso o proteínas como pollo, atún o frijoles. Originarias de una larga historia de cocinas globales, las ensaladas son especialmente prominentes en la dieta mediterránea y occidental, pero existen variaciones en todo el mundo. Llenas de vitaminas, fibra y antioxidantes, las ensaladas son un pilar de la alimentación saludable. Pueden apoyar la salud del corazón, la digestión y el control de peso cuando se procesan mínimamente y se aderezan ligeramente. Sin embargo, aderezos densos en calorías, queso en exceso o ingredientes fritos pueden reducir sus beneficios para la salud. Personalizables y diversas, las ensaladas ofrecen posibilidades infinitas que pueden adaptarse a cualquier paladar o necesidad nutricional.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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