1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos tostadas con huevos pochados
Dos rebanadas de pan tostado y huevos escalfados es una comida sencilla pero nutritiva comúnmente asociada con la cocina del desayuno occidental. Este plato consta de dos rebanadas de pan tostado acompañadas de huevos perfectamente escalfados, que se cocinan en agua hirviendo a fuego lento para mantener su textura suave y conservar los beneficios nutricionales. Los huevos proporcionan una rica fuente de proteínas, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el hierro y el selenio. El pan tostado, dependiendo del tipo de pan utilizado, puede ofrecer carbohidratos complejos y fibra, en particular si se elige pan integral. Esta comida se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, ofreciendo energía sostenida y saciedad. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según los ingredientes adicionales como mantequilla o aderezos, los cuales podrían añadir grasas saturadas y calorías extra. En general, es una opción versátil y saludable adecuada para muchas dietas cuando se prepara con elecciones de ingredientes conscientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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