1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1341.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 102.6 g | 131% | |
| Grasa Saturada | 18.8 g | 94% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 76.9 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 17.1 g | ||
| proteínas | 42.7 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.5 mg | 6% | |
| Hierro | 17.1 mg | 95% | |
| Potasio | 1598.3 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos cucharadas de anacardo
Dos cucharadas de anacardos ofrecen un tentempié cremoso y ligeramente dulce, popular en cocinas globales, especialmente en platos del sur de Asia, África y Oriente Medio. Los anacardos son ricos en nutrientes, contienen grasas saludables, proteína de origen vegetal y minerales esenciales como magnesio, cobre y zinc, que apoyan la producción de energía, la salud ósea y la inmunidad. También son una buena fuente de antioxidantes que protegen contra el daño celular. Si bien los anacardos son ricos en grasas insaturadas beneficiosas para la salud del corazón, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es esencial. Su sabor suave los convierte en una adición versátil a platos salados, postres o como alternativa láctea en salsas cremosas. Consumidos con moderación, los anacardos pueden formar parte de una dieta equilibrada, pero un consumo excesivo puede llevar a un aumento en la ingesta de calorías. Siempre opta por variedades sin sal o mínimamente procesadas para maximizar sus beneficios para la salud.
