1 serving (14 grams) contains 81 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1377.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 119.0 g | 152% | |
| Grasa Saturada | 8.5 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 28.9 g | 103% | |
| Azúcares | 10.2 g | ||
| proteínas | 51.0 g | 102% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 595.2 mg | 45% | |
| Hierro | 8.5 mg | 47% | |
| Potasio | 1700.7 mg | 36% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos cucharadas de almendras
Dos cucharadas de almendras ofrecen un golpe nutritivo, proporcionando una fuente equilibrada de proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales. Con raíces en la cocina del Medio Oriente, las almendras se han extendido globalmente y son ampliamente apreciadas por su rico sabor a nuez y versatilidad en la cocina. Estas pequeñas porciones contienen vitamina E, magnesio y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la vitalidad de la piel. Sus grasas monoinsaturadas se consideran saludables para el corazón, mientras que la fibra promueve una mejor digestión y una sensación de saciedad. Aunque son densas en calorías, las almendras son un bocadillo rico en nutrientes que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Comúnmente utilizadas en postres, batidos o como un simple bocadillo, dos cucharadas de almendras sirven como una forma rápida y conveniente de aumentar los niveles de energía al tiempo que contribuyen al bienestar general. Combínelas con frutas frescas o yogur para obtener un regalo completo y satisfactorio.
