1 serving (200 grams) contains 36 calories, 1.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 6.1 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 635.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos tomates pequeños
Dos tomates pequeños, cada uno con aproximadamente 100 gramos, aportan una gran cantidad de nutrientes con pocas calorías. Originarios de Sudamérica y Centroamérica, los tomates son ahora un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platillos del Mediterráneo, italianos y latinoamericanos. Son una excelente fuente de vitaminas C y K, potasio y antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud del corazón y puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Su alto contenido de agua ayuda con la hidratación, mientras que su dulzura natural los convierte en un ingrediente versátil en ensaladas, salsas y bocadillos. Con alrededor de 35 calorías en total, son virtualmente libres de grasas y bajos en carbohidratos, lo que los hace una adición ideal a la mayoría de las dietas. Sin embargo, aquellas personas con sensibilidad ácida o reflujo gastroesofágico deben consumirlos con moderación debido a su acidez natural. Ya sea crudos o cocidos, dos tomates pequeños añaden un impulso nutritivo y sabroso a tu plan de comidas.
