1 serving (80 grams) contains 175 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
514.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 882.4 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 88.2 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos pequeñas tortitas
Dos pequeñas tortitas son un clásico básico del desayuno con origen en la cocina europea y estadounidense, que ahora se disfruta en todo el mundo. Elaboradas a partir de una simple mezcla de harina, huevos, leche, azúcar y levadura en polvo, estas tortitas se cocinan hasta dorarse en una plancha o sartén. Su tamaño pequeño las convierte en una porción conveniente y personalizable para el desayuno o como tentempié. Aunque proporcionan energía a partir de carbohidratos, también pueden ser altas en azúcares refinados y carecer de fibra significativa si se hacen con harina blanca. Optar por harina integral y añadir poco azúcar puede hacerlas más densas en nutrientes. Combinarlas con fruta fresca o una cucharada de yogur puede mejorar su sabor al mismo tiempo que aumenta su valor nutricional. Por lo general, bajas en proteínas, las tortitas pueden beneficiarse de coberturas equilibradas para complementar su perfil nutricional. Sencillas pero versátiles, dos pequeñas tortitas pueden encajar en una variedad de dietas si se eligen con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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