1 serving (56 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
676.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1268.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 126.8 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 25.4 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 169.1 mg | 13% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 253.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos rebanadas tostadas
Dos rebanadas de pan tostado es un alimento simple pero versátil que se encuentra comúnmente en varias cocinas. Normalmente se hace usando pan rebanado que se dora en una tostadora o en un horno, y se puede elaborar con opciones de grano entero, blanco, masa fermentada, centeno o sin gluten, atendiendo a diversas necesidades dietéticas. Tostar reduce la humedad, mejorando la textura y resaltando sabores más ricos y a nuez. Si se elabora con pan de grano entero, proporciona fibra, vitaminas y minerales beneficiosos para la digestión y la salud del corazón. El pan blanco carece de estos nutrientes pero ofrece energía rápida a través de carbohidratos. Aunque el acto de tostar altera ligeramente el contenido de proteínas y antioxidantes, el impacto en la salud depende en gran medida de los ingredientes adicionales; opciones como aguacate, mantequilla de frutos secos o huevos añaden valor nutricional, mientras que el exceso de mantequilla, mermeladas azucaradas o alimentos ricos en sodio pueden disminuir los beneficios. Apreciado universalmente para el desayuno, un tentempié o como complemento de una comida, el pan tostado es un lienzo en blanco para crear opciones tanto saludables como indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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