1 serving (64 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.4 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1037.0 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 103.7 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 14.8 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 296.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos rebanadas de pan integral
Dos rebanadas de pan tostado de trigo son una adición simple y clásica a cualquier comida, comúnmente presentes en las cocinas estadounidense y europea. Hechas con pan integral de trigo, esta opción es rica en fibra dietética, vitaminas del grupo B, y carbohidratos complejos, los cuales proporcionan energía sostenida y apoyan la salud digestiva. Por lo general bajo en grasa y colesterol, el pan tostado de trigo puede contribuir a mantener la salud del corazón cuando se consume con moderación. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según la receta del pan, con algunas versiones incluyendo azúcares añadidos o conservantes. Combinar el pan tostado de trigo con coberturas ricas en nutrientes, como aguacate, mantequilla de cacahuate o frutas frescas, puede mejorar sus beneficios para la salud. Aunque es una elección versátil y conveniente, comer en exceso o combinarlo con coberturas altas en sodio o azúcares puede reducir sus ventajas nutricionales. Siempre verifica las etiquetas de grano entero para asegurarte de elegir una opción verdaderamente saludable para tu dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
