1 serving (56 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1014.4 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 101.4 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 21.1 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 338.1 mg | 26% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos rebanadas de pan
Dos rebanadas de pan sirven como un elemento fundamental en la cocina global, comúnmente utilizado para hacer sándwiches o tostadas. El pan generalmente se hace con harina, agua, levadura y sal, aunque los ingredientes pueden variar según el tipo y origen. Popular en las dietas occidentales, el pan blanco a menudo es más suave y suave, mientras que las variedades de grano entero o multicereales ofrecen un sabor más a nuez y un mayor valor nutricional. El pan de grano entero es una opción más saludable, conteniendo más fibra, vitaminas y minerales, que apoyan la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el pan puede ser rico en calorías y alto en carbohidratos refinados, especialmente el pan blanco, lo cual puede provocar picos de azúcar en la sangre y ofrecer menos beneficios nutricionales. Hay opciones sin gluten disponibles para aquellos con sensibilidades. Al emparejar el pan en las comidas, su impacto en la salud puede depender de los ingredientes y acompañamientos, por lo que es beneficioso elegir combinaciones ricas en nutrientes, como verduras, proteínas magras o untables saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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