1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos revueltos con espinacas
Dos Huevos Revueltos con Espinacas es un plato sencillo y saludable que combina huevos ricos en proteínas con espinacas llenas de nutrientes. Originaria como un ingrediente versátil en la cocina occidental, esta combinación es reconocida por su facilidad de preparación y beneficios nutricionales. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad junto con vitaminas esenciales como B12 y D, mientras que las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas A, C y K, además de hierro, calcio y fibra. Este plato es bajo en carbohidratos, por lo que es una opción popular para aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos o keto. Si bien en general es saludable, las variaciones pueden afectar su perfil nutricional: agregar aceites o queso puede aumentar las calorías y el contenido de grasa. Una opción rápida y nutritiva, es adecuada para el desayuno o una comida ligera, ofreciendo energía sostenida y promoviendo la salud muscular, la fuerza ósea y el bienestar general.
