1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 220.8 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 220.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos revueltos con leche
Dos huevos revueltos con leche es un plato simple pero nutritivo que es popular en diversas cocinas, especialmente en las tradiciones de desayuno occidentales. Hecho batiendo huevos con una pequeña cantidad de leche, este plato se cocina a fuego medio hasta que esté esponjoso y tierno. Los huevos están repletos de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, y minerales como el selenio y la colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo energético. Agregar leche mejora la textura cremosa y proporciona un pequeño impulso de calcio y vitamina D. Aunque el plato es relativamente bajo en carbohidratos, puede ser alto en colesterol y grasas saturadas, dependiendo de la cantidad de huevos utilizada y el tipo de leche (entera vs. baja en grasa). Para una versión más saludable, se pueden sustituir las claras de huevo o alternativas de leche a base de plantas. Su simplicidad, versatilidad y perfil nutricional equilibrado lo convierten en un básico en muchas dietas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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