1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.3 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 3.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 29.8 g | 59% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos revueltos
Dos huevos revueltos son un plato clásico disfrutado globalmente en diversas gastronomías. Normalmente preparados batiendo los huevos con un poco de leche o agua y cocinándolos en una sartén con un toque de mantequilla u aceite, esta receta sencilla ofrece una textura y sabor satisfactorios. Los huevos son un alimento denso en nutrientes, rico en proteínas de alta calidad, vitaminas como B12 y minerales como selenio. También contienen grasas saludables, incluyendo omega-3, que apoyan la salud cerebral. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los huevos son una fuente de colesterol en la dieta, aunque estudios recientes sugieren que tienen un impacto mínimo en los niveles de colesterol en sangre para la mayoría de las personas. Los huevos revueltos se pueden personalizar con hierbas, verduras o quesos para añadir nutrición y sabor. Apreciados por su versatilidad y facilidad de preparación, son una opción saludable y satisfactoria al combinarse con pan integral tostado o frutas frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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