1 serving (60 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos rotis
Dos rotis consisten en panes planos de trigo entero, un alimento básico en la cocina india, comúnmente servidos junto a curries, verduras o lentejas. Hechos de harina de trigo entero, agua y una pizca de sal, los rotis se tuestan ligeramente en un sartén, ofreciendo una textura suave y ligeramente masticable, con un sabor terroso. Estos panes son una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y hierro, lo que los convierte en una opción saludable para obtener energía y apoyar la digestión. Su composición de grano entero puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, el impacto en la salud depende de la preparación; los rotis cocinados con aceites añadidos o combinados con platos pesados y cremosos pueden contribuir a un mayor consumo de calorías. Cuando se preparan de forma sencilla y se disfrutan con guarniciones frescas y saludables, dos rotis pueden formar parte de una comida equilibrada y nutritiva arraigada en las prácticas culinarias tradicionales de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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