1 serving (213 grams) contains 164 calories, 4.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
164 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.0 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 897.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos papas
Dos papas, versátiles y llenas de nutrientes, son un alimento básico en cocinas de todo el mundo. Originarias de los Andes de Sudamérica, las papas se han convertido en un pilar en numerosas cocinas, desde platos europeos contundentes hasta currys picantes indios. Naturalmente sin gluten, son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, promoviendo la salud inmunológica y la digestión. Sus carbohidratos proporcionan un impulso de energía sostenido, haciéndolas ideales para estilos de vida activos. Cuando se preparan con mínimas grasas y sales añadidas, pueden ser un alimento saludable para el corazón. Sin embargo, freír o acompañar las papas con ingredientes pesados puede aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas. Ya sea hervidas, al horno o al vapor, dos papas ofrecen una opción abundante y nutritiva para comidas equilibradas, reflejando su importancia como un alimento básico culinario global.
