dos rebanadas de pan blanco con mantequilla de cacahuate
Breakfast
1 serving (70 grams) contains 280 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
945.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.3 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 8.4 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1013.5 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 101.4 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 30.4 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 168.9 mg | 12% | |
| Hierro | 5.1 mg | 28% | |
| Potasio | 506.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos rebanadas de pan blanco con mantequilla de cacahuate
Dos piezas de pan tostado blanco con mantequilla de cacahuate es un alimento simple y satisfactorio que se disfruta comúnmente como desayuno rápido o merienda. Proviene de la clásica cocina occidental, donde el pan y las cremas de frutos secos son alimentos básicos desde hace mucho tiempo. El pan tostado blanco proporciona carbohidratos para la energía, mientras que la mantequilla de cacahuate añade proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y potasio. La mantequilla de cacahuate también puede servir como fuente de fibra, dependiendo de la marca. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcar añadida o grasas trans poco saludables, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud en general. Aunque el pan blanco carece de la fibra y los nutrientes de las alternativas de grano entero, al combinarse con mantequilla de cacahuate se crea una mezcla equilibrada de macronutrientes. Este plato se debe consumir con moderación, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de calorías, ya que la mantequilla de cacahuate es densa en calorías. Sustituye el pan de grano entero por una opción más nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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