1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos fritos medianos
Dos huevos fritos medianos son un plato sencillo pero versátil disfrutado en muchas cocinas de todo el mundo. Normalmente preparados friéndolos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, esta preparación produce claras firmes y yemas ligeramente líquidas. Surgiendo como un básico del desayuno, los huevos fritos son ahora saboreados en varias comidas, desde tostadas de aguacate hasta bowls de arroz. Cada huevo es rico en proteínas, esenciales para la reparación y crecimiento muscular, así como colina, que apoya la salud cerebral. Los huevos también proporcionan vitaminas importantes como B12 y D, junto con minerales como selenio y fósforo. Sin embargo, freír puede agregar calorías y grasa extra, dependiendo de la cantidad y tipo de aceite usado. Para hacer este plato más saludable, utiliza una sartén antiadherente con grasa mínima. A pesar de su simplicidad, los huevos fritos ofrecen un equilibrio de nutrientes que alimenta la energía y mantiene la saciedad, lo que los convierte en una adición apreciada a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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