1 serving (56 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
593.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1016.9 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 118.6 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 169.5 mg | 13% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 254.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos rebanadas medianas de pan
Dos rebanadas medianas de pan son un elemento básico en muchas cocinas, a menudo sirviendo como base para sándwiches, tostadas o meriendas rápidas. Normalmente elaboradas con harina de trigo, agua, levadura y sal, estas rebanadas pueden provenir de una variedad de panes, incluyendo opciones blancas, integrales o multigrano. El contenido nutricional varía, pero en promedio, dos rebanadas proporcionan alrededor de 120-180 calorías, 4-5 gramos de proteína y 1-3 gramos de fibra, dependiendo del tipo de pan. Las opciones de grano entero son más ricas en nutrientes, fibra y carbohidratos complejos, contribuyendo a una mejor digestión y energía sostenida. Sin embargo, el pan blanco o las variedades altamente procesadas pueden carecer de fibra y nutrientes clave y tener un índice glucémico más alto. El pan puede ser una fuente de vitaminas y minerales esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, pero la moderación es clave, especialmente para aquellos que monitorean la ingesta de carbohidratos, la sensibilidad al gluten o la gestión de los niveles de azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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