1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.2 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 32.4 g | 64% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos enteros fritos
Dos grandes huevos fritos enteros son un plato simple y versátil que se encuentra comúnmente en muchas cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones de desayuno estadounidenses, europeas y asiáticas. Preparados friendo los huevos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, el resultado es un borde dorado y crujiente con una yema tierna en el centro. Cada huevo contiene proteínas, vitaminas D y B12, y minerales esenciales como selenio y colina, que contribuyen a la reparación muscular, la salud ósea y la función cerebral. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, freírlos puede aumentar el contenido calórico y de grasa dependiendo de la grasa de cocción utilizada. Este plato es una opción rápida y satisfactoria, pero debería ser consumido con moderación si se tiene como objetivo limitar la ingesta de grasas saturadas. Combinarlos con verduras frescas o cereales integrales puede equilibrar su perfil nutricional para obtener una comida más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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