1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos fritos grandes
Dos huevos fritos grandes son un plato simple pero versátil disfrutado a nivel mundial, a menudo asociado con el desayuno en la cocina occidental. Normalmente preparados friendo los huevos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, las claras desarrollan una capa exterior crujiente mientras las yemas permanecen suaves y cremosas. Cada porción proporciona proteína de alta calidad esencial para la reparación y el crecimiento muscular, junto con nutrientes esenciales como vitamina D, colina y selenio. Los huevos fritos son ricos en grasas saludables, aunque los métodos de preparación pueden influir en su perfil nutricional; el uso excesivo de aceite o mantequilla puede aumentar el contenido de grasas saturadas, siendo la moderación clave. Su conteo relativamente bajo de calorías los convierte en una opción satisfactoria para aquellos que buscan comidas densas en nutrientes. Combinar huevos fritos con cereales integrales o verduras realza sus beneficios para la salud, ofreciendo un comienzo equilibrado al día. Adecuados para varias preferencias dietéticas, siguen siendo un alimento básico en todas las culturas debido a su simplicidad y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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