1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.6 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 29.9 g | 59% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos grandes
Dos huevos grandes son un alimento versátil y denso en nutrientes que se destaca comúnmente en las cocinas de todo el mundo. Repletos de proteína de alta calidad, proporcionan los nueve aminoácidos esenciales cruciales para la reparación muscular y la función corporal en general. Cada huevo contiene aproximadamente 70 calorías y vitaminas esenciales como B12, B6 y D, así como minerales como fósforo y selenio. La yema es rica en grasas saludables, incluidos omega-3 y colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. Si bien los huevos son elogiados por sus beneficios nutricionales, sí contienen colesterol, con un huevo aportando alrededor de 185 mg. Sin embargo, las investigaciones sugieren que el consumo moderado de huevos es poco probable que impacte negativamente la salud del corazón en la mayoría de las personas. Populares en todo, desde pasteles europeos hasta platos de arroz asiáticos, los huevos brillan como un ingrediente clave en recetas saladas y dulces por igual, lo que los convierte en un alimento básico en la dieta de diferentes culturas.
