1 serving (68 grams) contains 34 calories, 7.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 381.9 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 375.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos duros grandes sin la yema
Dos huevos duros grandes sin la yema son una elección alimenticia simple y nutritiva, popular en todo el mundo en diversas cocinas por su uso versátil y beneficios para la salud. Las claras de los huevos son bajas en calorías y prácticamente libres de grasa, lo que las hace ideales para aquellos enfocados en el control de peso o la reducción del colesterol dietético. Son una excelente fuente de proteína de alta calidad, esencial para la reparación y mantenimiento muscular, y ricas en nutrientes esenciales como potasio, riboflavina (vitamina B2) y pequeñas cantidades de sodio. Sin la yema, el contenido de colesterol y grasa típicamente presente en un huevo entero se reduce significativamente, ofreciendo una alternativa saludable para el corazón. Comúnmente encontradas en ensaladas, envueltos o acompañadas con verduras, las claras de huevo son un alimento básico en planes alimenticios para fitness y salud. Aunque carecen de algunas vitaminas encontradas en la yema, lo compensan al ser una opción de proteína magra, ideal para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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