1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 888.1 mg | 296% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos huevos duros
Dos huevos duros son un refrigerio simple y rico en proteínas, o un componente de comida comúnmente disfrutado en diversas cocinas alrededor del mundo. Originario como uno de los métodos más antiguos de preparar huevos, el hervir a punto incluye cocinar huevos en su cáscara hasta que las yemas y las claras estén completamente firmes. Cada huevo proporciona alrededor de 6 gramos de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como B12, riboflavina y colina, y minerales como selenio y fósforo. Son naturalmente bajos en carbohidratos y sin azúcar añadido. Aunque son ricos en nutrientes, los huevos duros contienen colesterol, aproximadamente 185 mg por huevo, que algunas personas pueden controlar dependiendo de sus necesidades dietéticas. La ausencia de grasa añadida los convierte en una opción más saludable en comparación con preparaciones fritas. Ya sea comidos solos, sazonados, o como aderezo en ensaladas y platos hondos, los huevos duros son una elección versátil y nutritiva para dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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