1 serving (200 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos Tilapias Fritas
Dos Tilapias Fritas es un plato popular que presenta tilapias enteras, limpias y sazonadas con una mezcla de especias, luego fritas hasta que estén doradas y crujientes. Este plato a menudo proviene de las cocinas africana, caribeña y del sudeste asiático, donde el pescado fresco desempeña un papel central en las comidas. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, la tilapia es una opción densa en nutrientes que apoya la salud muscular y la función cardíaca. Sin embargo, la fritura puede agregar calorías y grasas significativas, especialmente si el pescado se cocina en aceite alto en grasas saturadas. Disfrutar este plato ocasionalmente o acompañarlo con opciones más ligeras como verduras al vapor o una ensalada fresca puede equilibrar sus cualidades indulgentes. Para un giro más saludable, considere utilizar aceites saludables para el corazón u otros métodos de cocción alternativos como hornear o freír al aire. Dos Tilapias Fritas es un sabroso testamento a técnicas culinarias tradicionales y diversidad cultural.
