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Dos Tilapias Fritas

Dos Tilapias Fritas

Dinner

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (200 grams) contains 400 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
476.2
calorías
47.6
proteínas
11.9
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
476.2
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 119.0 mg 39%
Sodio 357.1 mg 15%
Carbohidratos Totales 11.9 g 4%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0 g
proteínas 47.6 g 95%
Vitamina D 238.1 mcg 1190%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

10.5%
42.1%
47.4%
Grasa: 214 cal (47.4%)
Proteínas: 190 cal (42.1%)
Carbohidratos: 47 cal (10.5%)

About Dos Tilapias Fritas

Dos Tilapias Fritas es un plato popular que presenta tilapias enteras, limpias y sazonadas con una mezcla de especias, luego fritas hasta que estén doradas y crujientes. Este plato a menudo proviene de las cocinas africana, caribeña y del sudeste asiático, donde el pescado fresco desempeña un papel central en las comidas. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, la tilapia es una opción densa en nutrientes que apoya la salud muscular y la función cardíaca. Sin embargo, la fritura puede agregar calorías y grasas significativas, especialmente si el pescado se cocina en aceite alto en grasas saturadas. Disfrutar este plato ocasionalmente o acompañarlo con opciones más ligeras como verduras al vapor o una ensalada fresca puede equilibrar sus cualidades indulgentes. Para un giro más saludable, considere utilizar aceites saludables para el corazón u otros métodos de cocción alternativos como hornear o freír al aire. Dos Tilapias Fritas es un sabroso testamento a técnicas culinarias tradicionales y diversidad cultural.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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