1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 33.3 g | 66% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos huevos fritos
Dos huevos fritos son una opción simple pero versátil popular en diversas cocinas de todo el mundo. Por lo general, se preparan cocinando los huevos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, y se pueden sazonar con sal, pimienta u hierbas, reflejando sabores de regiones como el Mediterráneo o las tradiciones de desayuno americanas. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, y proporcionan nutrientes vitales como la vitamina B12, colina y selenio, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. Sin embargo, freírlos puede aumentar ligeramente el contenido calórico y de grasa, dependiendo del método de cocción y las grasas añadidas. Para una versión más saludable, usa un mínimo de aceite o opta por una sartén antiadherente. Combinar dos huevos fritos con verduras o cereales integrales puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolos en una comida equilibrada y energizante o en una opción de snack.
