1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1421.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 237.0 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos tortillas de harina
Dos tortillas de harina sirven como un básico versátil en muchas cocinas, especialmente en la mexicana y la tex-mex. Por lo general, hechas con una simple mezcla de harina de trigo, agua, aceite y sal, estas tortillas son suaves, flexibles y perfectas para envolver o superponer en una variedad de platillos como burritos, fajitas o quesadillas. Las tortillas de harina son una fuente de carbohidratos, proporcionando energía, pero tienen menos fibra en comparación con sus contrapartes de trigo integral. Aunque contienen una cantidad mínima de grasa, algunas versiones preparadas comercialmente pueden incluir conservantes añadidos y niveles más altos de sodio. Tradicionalmente, se hacían con manteca, aunque muchas recetas modernas prefieren aceites vegetales como una opción más ligera. Combinar estas tortillas con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras, vegetales y grasas saludables puede mejorar su valor nutricional en general. Disfrutadas en todo el mundo por su adaptabilidad y sabor suave, siguen siendo una adición querida a innumerables comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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