1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos fritos por ambos lados
Dos huevos pasados por agua es una preparación clásica de huevos comúnmente encontrada en la cocina de desayunos estadounidense. En este método, los huevos se fríen por ambos lados hasta que las yemas estén completamente cocidas y firmes. El plato generalmente se sirve solo o acompañado de guarniciones de desayuno como pan tostado, papas ralladas o tocino. Nutricionalmente, dos huevos ofrecen una buena fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como B12 y minerales como selenio y fósforo. También son ricos en colina, que apoya la función cerebral. Si bien los huevos contienen colesterol dietético, son bajos en grasas saturadas, lo que los convierte en una opción saludable para la mayoría de las personas en moderación. Sin embargo, cocinar los huevos en grandes cantidades de mantequilla o aceite puede aumentar el contenido calórico y graso. Para optimizar los beneficios para la salud, use una sartén antiadherente o un mínimo de aceite. Este plato simple y satisfactorio es un básico tanto en cafeterías como en cocinas caseras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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