1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos estrellados
Dos huevos fritos es una preparación clásica de desayuno que se encuentra en muchas cocinas, especialmente en la cultura de los diners americanos. Este plato presenta huevos cocinados en una sartén ligeramente aceitada o untada con mantequilla, volteados brevemente para cocinar ligeramente la yema sin solidificarla, ofreciendo una textura cremosa y aterciopelada. Los huevos son ricos en nutrientes, proporcionando proteínas de alta calidad, vitaminas como B12, D y colina, y minerales como selenio y fósforo. La yema también contiene grasas saludables y antioxidantes como la luteína para la salud ocular. Si bien los huevos son una excelente fuente de nutrición, la saludabilidad del plato depende de las grasas añadidas como la mantequilla o el aceite, que pueden aumentar el contenido de grasas saturadas, y de acompañamientos a menudo servidos, como tocino o papas fritas. Para una opción equilibrada, combina dos huevos fritos con pan integral tostado y verduras frescas. Este plato es simple, versátil y se puede adaptar fácilmente para satisfacer diversas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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