Dos huevos en una tortilla con una rebanada de queso cheddar
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 587.3 mg | 195% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos en una tortilla con una rebanada de queso cheddar
Dos huevos en una tortilla con una rebanada de queso cheddar es un plato simple y satisfactorio arraigado en la cocina de inspiración mexicana. Esta comida rápida consta de dos huevos cocidos, generalmente fritos o revueltos, servidos encima de una tortilla de maíz o harina caliente, con una rebanada de queso cheddar derretido que aporta una riqueza cremosa. Lleno de proteínas de los huevos y el queso, ofrece energía sostenida y apoya la salud muscular. La tortilla proporciona carbohidratos para un combustible rápido, mientras que el queso cheddar contribuye calcio para la salud ósea. Aunque nutritiva, la comida contiene grasas saturadas provenientes del queso y los huevos, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan el colesterol. Personalízalo con verduras o salsa para aumentar la fibra y las vitaminas manteniendo los sabores vibrantes. Ideal como desayuno, tentempié o almuerzo ligero, es una elección saludable que equilibra el sabor con nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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