1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.0 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 9 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 280.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omelette de dos huevos
Una tortilla de dos huevos es un plato simple pero versátil que se encuentra en varias gastronomías, especialmente en la cocina occidental, mediterránea y asiática. Hecho batiendo dos huevos y cocinándolos en una sartén, muchas veces con aceite o mantequilla, esta comida rica en proteínas se puede personalizar con una variedad de rellenos como verduras, queso y carnes. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas D y B12, y colina, que apoya la salud del cerebro. Añadir verduras frescas aumenta la fibra, antioxidantes y vitaminas, mejorando su perfil nutricional. Aunque deliciosa, el contenido calórico y de grasa puede aumentar dependiendo de la elección de rellenos y grasas de cocción, por lo que optar por ingredientes magros y poco aceite lo convierte en una opción más saludable. Ligera y rápida de preparar, la tortilla de dos huevos es ideal para el desayuno o un snack a media tarde, ofreciendo un inicio equilibrado y satisfactorio a tu día.
