dos huevos cocidos en una sartén con spray de aceite de oliva
Breakfast
1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.6 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 744 mg | 248% | |
| Sodio | 280.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 164.0 mcg | 820% | |
| Calcio | 112.0 mg | 8% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 252 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos huevos cocidos en una sartén con spray de aceite de oliva
Dos huevos cocinados en una sartén con spray de aceite de oliva es un plato sencillo y nutritivo que se disfruta en todo el mundo, a menudo como parte del desayuno o una comida ligera. Su preparación se origina en innumerables tradiciones culinarias, donde los huevos sirven como una fuente versátil de proteínas. En esta versión, los huevos se fríen suavemente en una sartén antiadherente ligeramente rociada con spray de aceite de oliva, lo que minimiza las grasas añadidas en comparación con los métodos de fritura tradicionales. Este plato cuenta con una gran cantidad de nutrientes, incluyendo proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y minerales esenciales como el selenio y la colina. El spray de aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables y antioxidantes a la vez que mantiene bajo el contenido calórico. Sin embargo, si se añade demasiado sal o se acompaña con acompañamientos pesados, el equilibrio nutricional puede verse afectado. En general, ofrece una excelente base para una comida saludable y energética, rápida, satisfactoria y adaptable a una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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