1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.3 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 625 mg | 208% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 25.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 135.1 mcg | 675% | |
| Calcio | 101.4 mg | 7% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 236.5 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos y una tostada
Dos huevos y una tostada es una opción de desayuno simple y clásica disfrutada en todo el mundo. Por lo general, incluye dos huevos preparados según la preferencia individual —ya sea revueltos, fritos, hervidos o pochados— y se acompaña con una rebanada de pan tostado, esta comida es una combinación equilibrada de proteínas y carbohidratos. Los huevos son una rica fuente de proteínas de alta calidad, grasas saludables, vitaminas como la B12, y minerales como el selenio, que apoyan la reparación muscular y las funciones corporales en general. La tostada ofrece carbohidratos para energía, y las variedades integrales proporcionan fibra para la digestión. Dependiendo de la preparación, el plato puede ser saludable para el corazón, especialmente si se cocina con poco agregado de grasa y se sirve con tostadas integrales. Cuando se agrega mantequilla o aceite generosamente, puede aumentar el contenido de calorías y grasa saturada. Originario de las tradiciones culinarias occidentales, este plato versátil es un alimento básico a nivel mundial debido a su simplicidad y beneficios nutricionales.
