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Dos huevos y una tostada

Dos huevos y una tostada

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
371.6
calorías
23.6
proteínas
25.3
carbohidratos
20.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.5g)
Calorías
371.6
% Valor Diario*
Grasa Total 20.3 g 26%
Grasa Saturada 6.8 g 34%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 625 mg 208%
Sodio 540.5 mg 23%
Carbohidratos Totales 25.3 g 9%
Fibra Dietética 1.7 g 6%
Azúcares 3.4 g
proteínas 23.6 g 47%
Vitamina D 135.1 mcg 675%
Calcio 101.4 mg 7%
Hierro 3.4 mg 18%
Potasio 236.5 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

26.8%
25.0%
48.3%
Grasa: 182 cal (48.3%)
Proteínas: 94 cal (25.0%)
Carbohidratos: 101 cal (26.8%)

About Dos huevos y una tostada

Dos huevos y una tostada es una opción de desayuno simple y clásica disfrutada en todo el mundo. Por lo general, incluye dos huevos preparados según la preferencia individual —ya sea revueltos, fritos, hervidos o pochados— y se acompaña con una rebanada de pan tostado, esta comida es una combinación equilibrada de proteínas y carbohidratos. Los huevos son una rica fuente de proteínas de alta calidad, grasas saludables, vitaminas como la B12, y minerales como el selenio, que apoyan la reparación muscular y las funciones corporales en general. La tostada ofrece carbohidratos para energía, y las variedades integrales proporcionan fibra para la digestión. Dependiendo de la preparación, el plato puede ser saludable para el corazón, especialmente si se cocina con poco agregado de grasa y se sirve con tostadas integrales. Cuando se agrega mantequilla o aceite generosamente, puede aumentar el contenido de calorías y grasa saturada. Originario de las tradiciones culinarias occidentales, este plato versátil es un alimento básico a nivel mundial debido a su simplicidad y beneficios nutricionales.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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