1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de dos huevos con verduras sin queso
La Tortilla de Dos Huevos con Vegetales (Sin Queso) es un plato sencillo y nutritivo inspirado en la clásica cocina de desayuno occidental. Hecha con dos huevos frescos, esta tortilla incluye una mezcla de coloridos vegetales como pimientos, cebollas, tomates y espinacas, salteados para realzar sus sabores naturales. Rica en proteínas de los huevos y en fibra, vitaminas y antioxidantes de los vegetales, ofrece una comida equilibrada que promueve la energía y la salud en general. Preparada sin queso, esta versión es más baja en grasa saturada y calorías, convirtiéndola en una opción amigable para el corazón para aquellos que están atentos a su ingesta de grasas. Mientras que los huevos proporcionan nutrientes esenciales como colina y vitamina D, las personas que gestionan el colesterol pueden querer consumir este plato con moderación. Acompáñelo con pan integral o una ración de fruta para añadirle nutrientes y un comienzo saludable al día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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