1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.0 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 740.0 mg | 246% | |
| Sodio | 280.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de dos huevos
Una tortilla de dos huevos es un plato sencillo y versátil hecho batiendo dos huevos, a menudo combinados con un chorrito de leche o crema, y cocinándolos en una sartén con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla. Originarias de la cocina francesa, las tortillas son apreciadas en todo el mundo por su adaptabilidad, permitiendo una variedad de rellenos como verduras, queso, hierbas o carnes. Desde el punto de vista nutricional, los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio. También proporcionan grasas saludables y colina, que apoya la salud cerebral. Una tortilla de dos huevos simple es relativamente baja en calorías, por lo que es una gran opción para comidas equilibradas, aunque agregar rellenos ricos en grasas como queso o salchichas puede aumentar su contenido calórico y de grasas saturadas. Para una variación más saludable, considera incorporar ingredientes ricos en nutrientes como espinacas, tomates y champiñones.
