1 serving (48 grams) contains 133 calories, 1.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
665.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 160.0 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 835.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos dátiles
Dos fechas son una fruta naturalmente dulce y rica en nutrientes, a menudo asociada con las cocinas del Medio Oriente y del norte de África. Normalmente provenientes del árbol de dátiles, las fechas son densas en vitaminas y minerales esenciales como potasio, magnesio y vitaminas del complejo B. Son ricas en fibra, lo que apoya una digestión saludable, y contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. A pesar de su tamaño pequeño, las fechas ofrecen un impulso de energía debido a sus azúcares naturales, lo que las convierte en una gran alternativa a los dulces procesados. Sin embargo, son calóricas, por lo que el control de las porciones es clave si estás monitoreando la ingesta de azúcar y calorías. Disfrutadas frescas o secas, las fechas son increíblemente versátiles, comúnmente añadidas a batidos, platos horneados o recetas saladas para darles un toque de dulzura natural. Su textura masticable y sabor a caramelo las convierten en un refrigerio satisfactorio y nutritivo adecuado para una variedad de dietas, incluidos estilos de vida veganos y libres de gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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