1 serving (410 grams) contains 214 calories, 3.9 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sodio | 310 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 17.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 310 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos tazas de puré de papas dos tazas de judías verdes
Dos tazas de puré de papas y dos tazas de judías verdes crean un plato reconfortante y saludable que combina sabores clásicos y abundantes con vegetales frescos y llenos de nutrientes. El puré de papas, típicamente preparado a partir de papas hervidas, mantequilla, leche o crema, ofrece una buena fuente de potasio y carbohidratos para la energía, pero puede ser rico en calorías dependiendo de las grasas añadidas. Las judías verdes, originarias de diversas cocinas del mundo, son bajas en calorías y llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la digestión y la salud en general. Juntos, estos ingredientes ofrecen un equilibrio de calidez y nutrición. Mientras que el puré de papas puede ser denso en calorías y grasas, las judías verdes ofrecen un complemento ligero y saludable. Considere preparar puré de papas con alternativas bajas en grasa o sazonar las judías verdes ligeramente para preservar su bondad natural. Esta combinación funciona maravillosamente para las comidas familiares o festividades navideñas, celebrando la simplicidad y versatilidad en la comida reconfortante.
