1 serving (172 grams) contains 284 calories, 53.4 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.1 mg | 67% | |
| Sodio | 174.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.4 g | 146% | |
| Vitamina D | 17.9 mcg | 89% | |
| Calcio | 17.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 860.8 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos pechugas de pollo
Dos pechugas de pollo son una elección versátil y rica en proteínas que a menudo se encuentran en las cocinas globales, en particular en platos estadounidenses, mediterráneos y asiáticos. Por lo general, sin piel y deshuesadas, son una fuente magra de proteína de alta calidad, lo que las hace populares entre aquellos que buscan desarrollar músculo o mantener una dieta saludable. Una porción estándar contiene nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, selenio y fósforo, que respaldan la producción de energía y la salud inmunológica. Bajas en grasa cuando se preparan sin aceites pesados o rebozados, son ideales para asar a la parrilla, hornear o hervir. Sin embargo, métodos de cocción como freír o ahogar en salsas ricas pueden aumentar el contenido calórico y graso. Cuando se combinan con verduras frescas, granos enteros o grasas saludables, la pechuga de pollo ofrece una opción equilibrada para las comidas. Como lienzo en blanco para sazonar y marinar, su sabor suave lo hace adaptable para una variedad de platos mientras sigue siendo un básico para una alimentación consciente de la salud.
