1 serving (60 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos chapatis
Dos chapatis, un alimento básico en la cocina india y del sur de Asia, son panes planos hechos principalmente de harina de trigo integral (atta) y agua, a menudo cocinados en una plancha o a fuego abierto. Cada chapati es delgado, suave y versátil, típicamente acompañado de curry, vegetales o lentejas. La base de trigo integral hace que los chapatis sean una opción rica en fibra, favoreciendo la digestión y promoviendo una sensación de saciedad. También proporcionan carbohidratos complejos, ofreciendo energía sostenida, y son bajos en grasa cuando se preparan tradicionalmente sin aceites añadidos o mantequilla. Sin embargo, su valor nutricional depende del tamaño de la porción y de los acompañamientos, ya que emparejarlos con platos altos en grasa o azúcar puede aumentar la ingesta calórica total. Las personas sensibles al gluten o con enfermedad celíaca deberían evitar los chapatis debido a su contenido de trigo. Aunque sencillos, dos chapatis pueden formar parte de una comida equilibrada, reflejando la fortaleza nutricional de la cocina tradicional india.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
