1 serving (56 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1099.0 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 21.1 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 338.1 mg | 26% | |
| Hierro | 6.3 mg | 35% | |
| Potasio | 253.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dos rebanadas de pan
Dos rebanadas de pan, un alimento básico universal, suelen usarse como base para sándwiches o tostadas. Normalmente elaboradas a partir de granos como trigo, centeno o multigrano, su perfil nutricional varía según los ingredientes y el método de preparación. El pan blanco, derivado de harina refinada, tiende a ser más bajo en fibra y nutrientes, mientras que las variedades integrales ofrecen un mayor contenido de fibra, vitaminas y minerales, favoreciendo una mejor digestión y energía sostenida. Común en la cocina occidental, son versátiles y complementan una amplia gama de ingredientes o rellenos, desde untos dulces hasta proteínas saladas. Aunque proporcionan carbohidratos, esenciales para la energía, algunos tipos pueden contener azúcares añadidos o conservantes. Combinar las rebanadas de pan con ingredientes densos en nutrientes como aguacate, proteínas magras o vegetales mejora sus beneficios para la salud. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de opciones refinadas puede contribuir a picos de azúcar en la sangre o aumento de peso. Ideales para comidas rápidas, siguen siendo un pilar en muchas dietas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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