1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 888.1 mg | 296% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dos huevos duros
Dos huevos duros son un plato simple y nutritivo disfrutado a nivel mundial y a menudo asociado con las tradiciones de desayuno occidentales. Los huevos se cocinan en su cáscara, típicamente hirviéndolos en agua, ofreciendo una opción versátil en varias cocinas. El plato contiene proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la salud en general, junto con vitaminas clave como B12, riboflavina y selenio. La yema proporciona nutrientes vitales como colina para la salud cerebral y vitamina D para el soporte óseo. Aunque es rico en colesterol, su consumo moderado se alinea con la mayoría de las pautas dietéticas. Hervir los huevos no agrega grasa extra, convirtiéndolo en una opción baja en calorías y saludable para el corazón en comparación con las preparaciones fritas. Es naturalmente libre de gluten y apto para dietas vegetarianas. Dos huevos duros son portátiles, fáciles de preparar y saciantes, ofreciendo una excelente adición a comidas equilibradas o refrigerios centrados en la salud y la simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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