1 serving (50 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 4731.8 mg | 205% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 94.6 g | 189% | |
| Vitamina D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yours
El Tuyo es una delicia tradicional filipina hecha a base de arenques salados y secados al sol. Este método de preservación realza su sabroso y robusto sabor salado, convirtiéndolo en un acompañamiento popular con arroz, tomates y huevos para una comida sabrosa. Alto en proteínas, el tuyo proporciona aminoácidos esenciales necesarios para la reparación y el crecimiento muscular. También es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sin embargo, debido a su alto contenido de sal, el tuyo debe consumirse con moderación, especialmente para personas que controlan la ingesta de sodio o manejan la hipertensión. Embalado con vitaminas y minerales como calcio y fósforo, contribuye a la salud ósea. A pesar de su intenso sabor y aroma, el tuyo sigue siendo un alimento básico en los hogares filipinos, encarnando tanto el patrimonio cultural como un perfil nutricional equilibrado cuando se disfruta de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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